Herzlich willkommen zum Personal Training in Hamburg Altona in meinem Track Gym. Oder auch flexibel wo du möchtest. Ich freue mich, dass du zu mir gefunden hast und wir gemeinsam an der Erreichung deiner Ziele arbeiten werden.
Personal
Training
in Hamburg Altona
Was ist Personal Training?
Beim Personal Training erlebst du Bewegung und das Erreichen deiner Vorhaben auf andere Art und Weise. Individuell auf deine Fähigkeiten und deine sportliche Vorbildung abgestimmt, mega motivierend und richtig dosiert. Freue dich auf neue Erlebnisse ohne Frustration oder Überforderung. Hier wirst du besser gemacht und nicht kaputt.
Leistungen im Überblick
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Personal Training
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Ernährungscoaching
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Online Coaching
Wann ist ein Personal Trainer das richtige für mich?
Personal Training schafft neben der Kompetenz des Trainers eine hohe Verbindlichkeit. Anamnese, individueller Trainingsplan und verbindliche Trainingstermine sorgen dafür, dass man gesund und zielführend seinen Sporteinheiten nachgeht.
Ich bin dein persönlicher Coach, der neben Live-Trainings auch eine Onlinebetreuung oder Unterstützung durch eine App anbietet, und dir hilft deine persönlichen Ziele zu erreichen. Ernährungs- und Mindsetcoaching sind häufig ebenfalls Bestandteil von Personal Training und sorgen so für eine Weiterentwicklung in vielen Bereichen.
Für ein Personal Training
gibt es viele individuelle Beweggründe
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Wunschgewicht erreichen
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Schmerzen vermeiden
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Körperhaltung verbessern
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Muskeln aufbauen
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Fit bleiben – auch bis ins Alter
Für wen ist Personal Training geeignet?
Jeder Mensch kann von einem Personal Training profitieren. Ein guter Personal-Trainer schafft es, den Kunden/Sportler/Einsteiger auf seinem individuellen Niveau abzuholen und nach dem Vorgespräch und einer Bewegungsanalyse einzuschätzen, mit welcher Intensität das Ziel angegangen wird. Es gibt keine Altersgruppe, die auf Personal Training verzichten sollte. Lediglich beeinträchtigende Vorerkrankungen sollten von einem Arzt im Vorfeld mit einer Freigabe zu den sportlichen Aktivität abgeklärt werden. Qualifizierte Personal Trainer führen eine gründliche Anamnese durch, in der das abgefragt wird.
Personal Training
in unterschiedlichen
Locations
Vor Ort in Hamburg Altona: Personal Training im Studio
Für mein Personal Trainings im Studio habe ich das TRACK GYM Altona geschaffen, dass ich liebevoll auch “das kleinste Studio der Welt” nenne.
In den denkmalgeschützten Katakomben des legendären Lessingtunnels erhältst du die optimale Unterstützung für deine Transformation in den Bereichen Bewegung, Training, Ernährung und Einstellung zur Sache. dein Training ist dabei so individuell wie du. Schau gerne in meiner Cross-Training-Box in Altona vorbei und erfahre mehr über dein Personal Training im TRACK GYM.
Vor Ort in Hamburg: Outdoor Training
Studioatmosphäre ist nicht dein Ding? Kein Problem! Mit mir trainierst du in der Natur, dort wo du dich am wohlsten fühlst. Ich biete maßgeschneiderte Outdoor-Trainings an, die es dir ermöglichen, frische Luft zu genießen und gleichzeitig an deinen Fitnesszielen zu arbeiten.
Meine Trainings finden an verschiedenen Orten statt, von grünen Parks bis hin zu Spielplätzen oder anderen Freiflächen in Hamburg. Ich glaube fest daran, dass die Natur eine inspirierende Kulisse bietet, um sich fit zu halten und neue Leistungen zu erreichen.
Meine Outdoor-Trainings umfassen eine Vielzahl von Übungen und Trainingsmethoden. Egal ob du deine Mobilität verbessern, Schnellkraft aufbauen, Stabilität erhöhen, Stress abbauen oder Muskeln aufbauen möchtest – ich habe das richtige Training für dich. Selbst mit wenig Equipment ermögliche ich ein effektives Training, das dich herausfordert und dich zu neuen Höchstleistungen bringt. Auf dem Programm stehen hier: Kraft, Ausdauer, Mobilität und alle anderen Themen, die dich, deinen Körper und Geist stärker machen. Zum Einsatz kommen sowohl kleine Gewichte genauso wie das absolut reine Körpergewicht. Ob Park oder Spielplatz, ob Sonne oder auch mal hanseatisches Schietwetter. Wir ziehen alles gemeinsam durch.
Du bist eher ein Gruppenmensch? Dann ist mein Outdoor Small Group Fitness genau das Richtige für dich. In einer kleinen Gruppe von drei bis fünf Personen trainieren wir gemeinsam und bringen eine dynamische Atmosphäre mit. Genieße die frische Luft, die positive Energie der Gruppe und erreiche deine Fitnessziele auf eine dynamische und motivierende Weise. Natürlich sind meine Gruppentrainings auch im Rahmen eines betrieblichen Gesundheitsmanagementangebots möglich.
Kontaktiere mich noch heute, um mehr über mein Outdoor Personal Training und meine Gruppenangebote zu erfahren. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Fitnessweg zu begleiten und dich zu unterstützen!
Online Personal Training
Logge dich ein und gib alles, auch wenn Livetrainings nicht möglich sind. Mit meiner Unterstützung kannst du überall trainieren – sei es mit der App, dem Laptop oder dem Smartphone. Das Tor zur Online-Welt steht dir in Altona Hamburg immer offen.
Beim Online Coaching läuft alles genauso ab, wie beim Personal Training. Obwohl wir nicht am selben Ort sind, wirst du den Unterschied kaum bemerken. Das Training ist individuell, flexibel in Bezug auf Ort und Zeit, und ich beantworte gerne all deine Fragen.
Online Coaching eignet sich für alle, die Wert auf effektives Training und hohe Qualität legen. Du sparst Zeit bei der Anreise und erhältst dennoch die Vorteile eines 1:1-Live-Coachings. Gemeinsam definieren wir deine Ziele und planen deine Strategie.
Du kannst aus verschiedenen Coaching-Paketen wählen und erhältst personalisierte Trainings- und Ernährungspläne in meiner App. Mit der App hast du dein Training in der Tasche und kannst jederzeit auf personalisierte Workouts, Übungsvideos und schriftliche Anleitungen zugreifen.
Die App ermöglicht es uns, deine Fortschritte zu verfolgen und steht als Kommunikationskanal für den Austausch zwischen Coach und Trainierendem zur Verfügung. Wir bleiben in ständigem Kontakt, um sicherzustellen, dass du das bestmögliche Trainingserlebnis hast.
Lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen! Hol dir meine App und profitiere von einer modernen und effektiven Trainingsunterstützung.
Kosten für ein
Personal Training
Leistung | Preis |
|---|---|
Einzelstunde Studio | €139 |
Einzelstunde Outdoor | €119 |
Einzelstunde Online | €109 |
10er-Karte | ab € 990 |
So läuft ein Personal Training bei mir ab
Bevor wir starten, vereinbaren wir ein kostenloses, halbstündiges Vorgespräch, indem wir über deine individuellen Ziele, Bedürfnisse und mögliche Herausforderungen sprechen. Ob wir diesen Termin online oder vor Ort in Altona abhalten, entscheidest du. Ich teile offen meine Gedanken über deine Ziele mit dir, und wir sehen, ob sie zu meinen Fähigkeiten passen. Während unseres Gesprächs, spüre ich sofort, ob wir auf derselben Wellenlänge sind.
Zudem setzen wir die Rahmenbedingungen fest: die Bedingungen für unser Training, die Abstimmung der Termine und unsere nächsten Schritte. Sobald wir zum ersten Trainingstermin zusammenkommen, tauchen wir tief ein – ich führe eine gründliche Anamnese durch, um ein klares Bild von deinem Gesundheitszustand zu erhalten. Außerdem sprechen wir über deine (Ernährungs)-Gewohnheiten. Ehrlichkeit ist dabei essenziell. Nur so können wir erfolgreich zusammenarbeitet.
Basierend auf dieser Analyse und deinen persönlichen Zielen erstelle ich ein individuelles Programm, das dich begleiten wird. Gemeinsam gehen wir durch die Übungen, von Grundlagentraining bis hin zu Beweglichkeit, Kräftigung und Zurückerlangung deiner Fähigkeiten. Zudem bekommst du hilfreiche Tipps für zu Hause.
Lass uns gemeinsam deine Grenzen sprengen und deine Ziele erreichen – mit mir als dein persönlicher Trainer und Unterstützer. Deine Erfolgsgeschichte wartet darauf, geschrieben zu werden.