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Übungen für Knie: Alltagstauglicher Trainingsplan für gesunde Knie
Integriere einfache Übungen in deinen Alltag, um deine Knie gesund und stark zu halten und Schmerzen vorzubeugen.

Marc Rohde
22. Aug. 20243 Min. Lesezeit
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Erholsamer Schlaf: So tankst du nachts richtig auf
Erholsamer Schlaf ist entscheidend für dein Wohlbefinden. Entdecke einfache Tipps, um besser zu schlafen und erfrischt aufzuwachen.

Marc Rohde
15. Aug. 20244 Min. Lesezeit
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Gesunde Morgenroutine: So startest du energiegeladen in den Tag
Starte energiegeladen mit einer gesunden Morgenroutine. Tipps zu Bewegung, Ernährung, Licht und Planung für einen optimalen Tagesbeginn!

Marc Rohde
29. Juli 20244 Min. Lesezeit
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Chillen ohne Reue: Entspann dich mal!
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Marc Rohde
25. Juli 20243 Min. Lesezeit
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Sport bei Hitze: Tipps für sicheres Training im Sommer
Hitzestress beim Sport kann gefährlich sein. Erfahre, wie du sicher bei hohen Temperaturen trainierst und deine Gesundheit schützt.

Marc Rohde
24. Juni 20243 Min. Lesezeit
22 Ansichten
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